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कुछ अभ्यासों का पालन करके देखें कि आपकी तुलना एक पेशेवर से कितनी अच्छी है

सामरिक विश्लेषण - अभ्यास

निम्नलिखित कुछ अभ्यास हैं जो आप एक पेशेवर की तुलना में यह पता लगाने में मदद के लिए कर सकते हैं कि आप कितने अच्छे हैं। यदि आप निम्नलिखित विभिन्न आंदोलनों और शॉट्स को लगातार प्रदर्शन कर सकते हैं, तो आप एक बहुत अच्छे खिलाड़ी हैं।

ऑन-कोर्ट सत्र:

प्रत्येक खिलाड़ी के प्रदर्शन में सक्षम होने के लिए ये आवश्यक हैं।

1. दौड़ना और मारना।
2. दौड़ो, फिर कूद पर मारो (संतुलन के साथ भूमि)।
3. फोरहैंड पर कूदना, खुला रुख (आम तौर पर यदि दाएं हाथ से आप दाहिने पैर को धक्का देते हैं, तो पहले बाएं जमीन पर फिर दाएं जमीन; दाएं-बाएं-दाएं)।
4. अतिरिक्त चरण (वाइड सर्व और पासिंग शॉट/ट्राएंगल)
5. सेवा वापस करने के लिए आप जहां खड़े हैं वहां समायोजित करें। एक ऐसी स्थिति खोजें जो आपको लौटने का सबसे अच्छा मौका दे जो करीब या आगे पीछे, अधिक बाएं या दाएं हो सकती है।
6. ज्वालामुखियों पर काटें। (कट का अर्थ है अंडरस्पिन ताकि गेंद कम उछले और नियंत्रण में सुधार हो)

डेविड सैममेल के कोचिंग दर्शन संक्षेप में

सपने को रंग दें फिर उसे काम करने के लिए अंतःकरण में छोड़ दें। अच्छा प्रदर्शन कोच :-

1. कल्पना है और पुतली के सिर के अंदर जाना चाहिए।

2. सोचता है कि चित्रों में वह समझा सकता/सकती है, जिसका अर्थ है शक्तिशाली छवियों और रंगीन कहानियों में पढ़ाना।

3. कभी भी विद्यार्थियों को स्पष्ट नहीं देता। सबसे अच्छी कोचिंग में से कुछ संक्षिप्त, फालतू की टिप्पणियां हैं जो लंबे समय तक मौखिक हमले नहीं करती हैं।

4. कभी-कभी कोच नहीं होना चाहिए, जैसे कि, लेकिन सिर्फ छात्र को खेलने दें। 'सुंदर खेल' को प्रोत्साहित करें, टेनिस खेलने का आनंद - यह परिप्रेक्ष्य रखने में मदद कर सकता है।


डेविड सैममेल द्वारा

फोटो: © टेनिस4everyone.com

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